1、火腿肠1根
2、木耳100克
3、秋葵与丝瓜都是蔬菜，而且是营养价值挺高的蔬菜，秋葵富含氨基酸、蛋白质、维生素B1和B2、钙、铁、磷等元素，丝瓜富含维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等等，这些元素都是人体每日必须的，所以两者没有哪个更营养，哪个不营养的说法。
4、锅热放油，放葱姜末炒香。放入秋葵和丝瓜。快速翻炒，加入五香粉。再加入海鲜酱油，食用盐，少许味精。翻炒片刻即可出锅。
5、西红柿1个
6、油适量、盐适量、白糖1勺、大蒜3瓣、香醋1勺
7、蛋白质含量：秋葵的蛋白质含量比丝瓜高，其中含有较多的赖氨酸等必需氨基酸，对于人体生长和发育具有重要作用。
8、丝瓜和秋葵，秋葵的营养价值高
9、步骤5.
10、待丝瓜变软出水后加入秋葵，并淋入一勺香醋
11、把姜切成细丝，蒜切成薄片，装碟备用。
12、蚝油1勺
13、可以的，丝瓜其实和秋葵是可以做出一道好吃的菜谱的，首先先把秋葵焯水，之后再放入青椒，蒜，米，西红柿爆出香味以后，把这两样食材放进去爆炒，也是一道非常可口的下饭菜的
14、大蒜拍扁稍微切一下
15、倒入切好的秋葵和木耳、火腿肠翻炒一下。
16、丝瓜和秋葵分别切成滚刀块
17、维生素含量：丝瓜中维生素C的含量比秋葵高，而且丝瓜还富含维生素E、维生素B2等，对人体皮肤、肌肉等方面具有良好的综合营养保健作用。所以秋葵营养价值高一点的
18、在生长期间，需要注意及时浇水和施肥，这样才能促进丝瓜的正常生长和开花。
19、秋葵又叫羊角豆，咖啡黄葵，越南芝麻等，素有“蔬菜王”和“植物黄金”之称，有着极高的营养，含有丰富的维生素、铁、钙、果胶和可溶性纤维，
20、丝瓜和西红柿能一起烧汤。用料：番茄1个；丝瓜1根；鞭笋1根；秋葵10根左右；酱油和白砂糖适量番茄丝瓜秋葵汤的做法1、番茄、丝瓜、秋葵和鞭笋洗洗干净切切好2、鞭笋先焯一下水3、不粘锅放一点油4、先把秋葵和番茄放下去炒5、加一点水，慢慢的番茄汁和秋葵的粘液就会跑出来形成汤汁6、把丝瓜和鞭笋放下去7、加一点水，加盖子，滚开就可以。最后加一点点酱油和白砂糖
21、葱花适量
22、步骤6.
23、干的黑木耳泡发好，备用。
24、步骤3.
25、步骤1.
26、做法步骤
27、这两种食物里面的营养成分含量都是比较丰富的。
28、丝瓜和秋葵一起炒的方法
29、秋葵洗净，斜刀切成大约宽1公分的段，装盘备用。
30、热锅凉油，下入大蒜爆香
31、瓠瓜1根
32、锅里放入少许油，放蒜片炝锅。
33、秋葵150克
34、两个营养价值都高
35、步骤2.
36、从营养角度来说，丝瓜和秋葵的营养组成竟然几乎相同。根据美国农业部（USDA）的数据，水煮秋葵和水煮丝瓜的蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种维生素和矿物质含量基本一致。
37、秋葵洗干净斜刀切块，秋葵里有一种黏液，这个黏液是秋葵的营养精华之一，所以不要洗掉它，火腿肠切片备用。
38、丝瓜一般在夏季或秋季开花。
39、倒入一勺蚝油和适量的生抽，继续翻炒入味。
40、最后加入少许盐和白糖调味即可
41、丝瓜炒秋葵鸡蛋的做法步骤
42、锅内加适量油，烧至七成热加入几粒花椒。待花椒变色，下入姜丝、蒜片，翻炒两下。然后加适量生抽，丝瓜、秋葵倒入锅中，加适量盐。根据自己的喜好，还可以加入少许黑木耳，翻炒至熟，即可出锅。
43、可以的。1/5
44、丝瓜一般在7月份开花，而且是晚上7点左右开的。
45、所有的食材准备好，木耳提前用凉水泡发。
46、答案能够一起做菜，丝瓜一根清洗干净，去掉瓜皮瓜瓤。切成片儿。秋葵200g，清洗干净，斜刀切成薄片。
47、丝瓜去皮洗净，秋葵洗净
48、最后炒熟出锅
49、生姜两片
50、秋葵和丝瓜都是夏季比较常见的一种蔬菜，秋葵和丝瓜是可以一起吃的，因为它们两个没有相克的物质，所以秋葵和丝瓜可以一起清炒，煲汤。
51、秋葵3个、丝瓜3个
52、倒入一勺盐调味。
53、通常情况下，丝瓜的发芽和生长需要一定时间，需要在适宜的生长环境中等待。
54、丝瓜属于秋葵科植物，生长期一般在夏季和秋季，这个时候气温适宜、日照充足，有利于丝瓜的开花。
55、秋葵和丝瓜都属于日常生活中比较常见的蔬菜，里面还有大量的维生素c和b族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，这些都属于人体必须的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养，而且还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的。
56、步骤4.
57、步骤7.
58、丝瓜洗净、去皮、去蒂，切成滚刀块，备用。
59、下入丝瓜，加少许盐翻炒均匀
60、在健康方面，对秋葵的研究发现它有助于促进消化、减少便秘、抗氧化、抗炎症、调节胆固醇代谢和糖代谢，而丝瓜同样有上述这些营养功能。
61、番茄2个丝瓜1根
62、丝瓜和秋葵可以一起吃，两者的成分不相克。而平时吃秋葵之前需要焯水处理，否则其含有的草酸和鞣质会影响人体对蛋白质的正常吸收。
63、可以一起做菜
64、丝瓜和秋葵可以一起炒，这是两种比较常见的蔬菜，把丝瓜洗干净去皮，切片，秋葵改刀切段和丝瓜一起用水焯一下，然后再炒，
65、丝瓜的种植：丝瓜的种植时间跟天气有关，一般只要连续5天的平均温度为10度到22度就可以种植了。常见的大多在清明节后种植，当然也有在芒种时期种植丝瓜的，其实这都无所谓，因为丝瓜种的早晚和结果期的快慢并无什么太大的关系。
66、大蒜1瓣
67、因此，对人体而言，丝瓜和秋葵不相上下，难分伯仲，都是非常有营养的蔬菜。
68、丝瓜一般在生长期达到60-80天后开始开花，通常在夏季开花。但具体开花时间还会受到生长环境和气候等因素的影响，因此可能会有些变化。