1、自信来自于内心强大，不是装出来的，没能力就没自信，没能力就要努力变得有能力!！
2、【7】装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
3、好了，胡说了一大堆，祝你天天快乐！
4、六、给自己放松的时间
5、五、和朋友一起
6、二、培养自己的爱好
7、自信是怎么形成的？源源不断地自信来源于信任的稳固，如果对自己缺少信任，那么只要某一件事没有做好，不太信任自己可以想办法解决或是自己有能力去处理，那么就会轻易地感到自卑，觉得自己不够好，自己太笨或是自己太弱这样负性的评价就会蜂拥而入的占领我们的大脑。所以要让自信长久保持住，就需要加固自己的信任，而信任是源于对人性的了解，对自身的认识和包容。
8、【5】装聋子——对于不顺耳的语言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不闻，或者是一只耳朵进一只耳朵出，或是让一阵风从耳边刮过。
9、做自己喜欢的事会增加我们的幸福感，也能派遣一些坏情绪，不开心的时候不妨放下手头的事，找点自己喜欢的事做。
10、不要让自己永远都陷在忙碌中，永远都有干不完的工作、处理不完的事，在做完本职工作的情况下，多给自己就出一些放松的时间，去旅行吧，换个环境，让自己调整一下状态。
11、扩展资料
12、【6】装瞎子——现实生活中看不惯的事，不顺眼的事，尽量做到视而不见，做到睁一只眼闭一只眼，凡事眼不看为“净”。
13、心态很重要，当然，每天保持微笑是很重要的，无论是对你还是对别人来讲。笑容应该是由内而发，由心而发，并不是做出来的，所以你应该保持积极的心态去寻找生活中存在的快乐，听一首好听的歌，想一想童年的往事，帮助老人家过马路，这些都能够让人从心底里产生快乐的因素。当你不高兴时，也不要勉强自己”强颜欢笑”，好像用的不太恰当，^__^，这时要学会“找乐”。
14、健身应该是我们长期坚持的，在坚持健身的过程中不仅会有个好体魄、好身材，而且心态会变得更加年轻，心情也会因为充实而变得很好。
15、四、坚持健身
16、所以关于问友提到的如何保持住笑容、自信、好心情，可以先从根源着手。
17、【3】不攀比——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。
18、【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。
19、清晨第一杯水
20、一、学会调整心态
21、人的一生中不可能永远都是顺顺利利的，总是会遇到不如意的事，学会调整自己的心态，让自己不论在什么时候都能有个好心情是非常重要的。
22、人的一生必须要让自己保持心情愉快，只有这样才能让自己活得洒脱，要想让自己不生气，保持心情愉快，必须要让自己远离所有伤心的事情，要让自己活得快乐一点，对于所有的事情都不要看的太过于在意，将所有的烦恼和忧愁通通的抛诸于九霄云外，要让自己为自己而活，只有这样才能让自己活得开心！
23、【10】想得开——有些烦恼的事情，只要自己想开点，一切都过去了。否则，放在心里就只有自寻烦恼，生闷气。
24、俗话说“笑一笑，十年少”，可见笑容是多么宝贵的。大家都说爱笑的人运气都不会太差，因为笑容给人的第一感觉就是温暖的，那么我们应该如何才能每天保持好的心情，绽放笑容呢？这里给到大家几个小建议，让大家能够保持好心情，从而达到乐观自信！
25、早晨醒来是一天新的开始，喝一杯白开水，清晨的第一杯是很重要的，不仅可以促进新陈代谢，还可以美容养颜。喝一杯水，补充水分，使新一天开始的状态保持最佳，心情自然棒棒哒，所以坚持每天清晨一杯水。
26、【4】装傻子
27、好心情是怎么产生的？同笑容一样，好心情和笑容是孪生姐妹，一个的出现，另一个也会接着出现。
28、一提到保持，就意味着需要刻意的通过自身的毅力去维持住某一种心理状态，带有主动性，也带有持续性。这就像是我们要保持住好身材，我们首先要知道要好身材是受哪些因素影响，针对那些可控的因素进行长年累月的自我控制。而同样的，我们也会去关注，做哪些事情会让身材走形，而去避免。
29、【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。
30、【9】看得开——凡事看开点，一切顺其自然，不必太在意得与失，人要活在当下，面对挫折不气馁，向明天看，向未来看，向美好看。
31、那些时常能自信的人都具有这样的一个特质，就是无论处在什么样的境遇，从来不会将自己孤立起来，或者是站在对立面，用道德的视角来捆绑自己，相反，他们更像是篮球前锋，想的是如何越过障碍上篮，所以他们的视觉都是对外的，遇到问题时，会想这个问题要怎么才能处理，而非是我为什么会遇到这个问题。
32、人都是群居动物，是要和其他人一起相处的，孤独只会带给我们坏情绪，多和朋友一起旅行、逛街、谈心，会让你快速消除坏情绪。
33、如果说情绪就是心里烦乱不安的感觉的话,我想很多人都有过这种感觉,每个人也都在用自己的方式处理着自己的情绪,但大多人都会感到不好处理,有时心情还会越来越乱.也正如此,情绪就象恶魔一样来侵占我们的生活空间.所以情绪来临的时候,我们的心情就越加烦乱,无意之中都在排斥它,不愿接受它。
34、【8】放得开
35、——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
36、你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！
37、——人一辈子放得开，就是给自己松绑。放下一切名利、金钱、权势和爱情，经过努力得到的就好好把握，得不到的就不要强求，就要放下。
38、因而要保持住笑容，可以从刻意锻炼自己的笑肌，和遇到烦心事情积极应对
39、三、做自己喜欢的事
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41、笑容是怎么形成的？我们可以看中国的成语中描述笑容，喜上眉梢，也就是一个人笑容最灿烂时的描述，眉毛上扬，眼睛笑成月牙，嘴角上扬，整个面部表情都是向上扬的。而我们也能清楚的看到一个人心中常有喜事，面上都会不自觉露出这样的表情。这是普遍人都具有的一种本能表情，不过最容易受忽视或是大家觉得难的地方，就是心中常遇到让自己忧愁、苦闷、烦闷的事情太多，想刻意微笑也都笑不出来。那么这个时候要保持住微笑就有些‘强人所难’，不过也有一句话是‘决定你心情的不是你所遇到的事情，而是你对这件事情的定义（认知）’所以能够具备着将所遇到的问题看成是‘好事’的人，要保持住笑容就是轻而易举的。
42、每期花2块钱打一注，记住，不要买多，2块够了，一个礼拜也就6块钱
43、每个人除了工作、学习之外，能做的事还有很多，不要用额外的工作时间来局限自己的生活，工作之余或者学习之余培养自己的爱好，会让你在生活中找到属于自己的小确幸。
44、每期2块钱就可以连续做2天的白日梦了，这个世界还有比这更快乐的事情吗？