1、【睡眠不好预示什么】睡眠2～3小时后因胸闷、气促而惊醒，坐起或起立片刻后好转，是左心衰竭的早期表现，平躺时感到胸闷、气促，须垫高枕才能安睡，是心、脑和肺部严重疾病的兆头。动脉硬化的老人、身体肥胖者以及血液循环系统有障碍的老年人，饭后不宜立即入睡。
2、“我觉得咱们可以交换一下现在手里所拥有的一切。”
3、第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
4、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
5、当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。
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7、福如东海、寿比南山；日月昌明、松鹤长春；笑口常开、天伦永享。
8、岁月不饶人，一晃都老了，愿青春永驻。
9、关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧！
10、【自省箴言】1、不要瞧不起人家，你有所短人有所长。以往的失利不一定是轻敌，也可能是过于自信。不要树敌太多，别人都不对，那就是自己的错。不要总是动辄训斥与谩骂别人，习惯了会演变为打爹骂娘。说的比唱的好听，一定是公鸭嗓子唱了跑调歌。把人家都当傻瓜。
11、第二戒挖耳老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
12、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。
13、【从指甲到底怎么看健康2】：指甲脸上的麻子或泛起的小涟漪暗示着你可能刚患上了牛皮癣或炎症性关节炎。指甲病变是牛皮癣的早期症状，指甲的甲床常变成红褐色（牛皮癣有遗传性，如家人患有，就诊时应该告诉医生）。手上只有零零星星几个小点，那是甲基营养不良，可多食海带，坚果。
14、经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。
15、不知十年后的中国社会会不会有所改善。
16、悲莫悲兮生别离，乐莫乐兮新相知。
17、变老的路上，善待自己，好自为之，祝你幸福，青春永驻。
18、人们把这一段日子——即在出现高龄衰弱和多病之前的一段时间名之为“最好的时光”。从生活的得舒服、愉快的角度考虑，这段日子确实是美好的。
19、以前爱一个人、形影不离。现在爱一个人、放在心里。
20、人到老年，有一种观察叫放眼：
21、祝奶奶生日快乐，身体健康，寿比南山!福如东海长流水，寿比南山不老松。
22、充分发挥离休老干部作用，使他们的余热能得到发挥。
23、保持年轻，保持前卫，保持创造力，保持开放的脑袋。这是中年人非常需要的品质。
24、送你一副对联：放烟花，放鞭炮，贴春联，看春晚，年年节目不同；发短信，传问候，打电话，道平安，岁岁祝福相似。
25、④规律生活，经常锻炼;
26、福如东海长流水；寿比南山不老松。
27、护理原则：疏导、解释，如鼓励病人积极主动参与并执行各种治疗、护理、康复活动，介绍疾病的有关知识和预防保健措施，可以减轻恐惧心理。同时这类病人护理要更加细心周到，言行要谨慎，让其对手术等知识有所了解，不要让病人感觉到病情危重失去治疗信心。
28、为了丰富老年人的精神文化生活，结合我社区的实际，现将今年的问题活动安排如下：
29、①各种钙剂中的钙由于与不同的酸根结合成化合物，其含钙量也各不相同，高的可达40%，低的仅含1%--2%，相差十分悬殊。因此，在选择补钙剂时，应充分了解该钙剂的含钙量。②钙剂的生物利用度是选择钙剂的又一个重要指标。虽说影响人体钙吸收的因素很多，但受本身结构及制剂工艺因素影响的钙剂的生物利用度对钙剂的吸收也有很大关系。维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，就属生物利用度较高的钙剂，不刺激中老年人的肠胃，特别适合中老年人及其缺钙的人群服用。③选用最适合自己的补钙剂，并非是价格愈高愈好。每一种补钙剂都有其最适用的人群与并不适用的人群。例如胃酸不缺乏者应采用无机钙类、胃酸缺乏者就应采用并不需胃酸参与作用的有机酸钙类或螯合钙。老年人由于吸收率低，应使用相对生物利用度高并易吸收的维生素D和碳酸钙组合钙。对身体缺钙较严重者就应选择含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙
30、一位神采奕奕的胖老头听见狗叫，从屋里出来。他年纪六十上下，一头浅褐色的头发保养得很好，只是胡子已经花白。这就是勃洛耶尔教授。
31、——华盛顿6.劳于读书，逸于作文。
32、我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。
33、【形容老年人的词语有】结尾：怎样防止长老年斑，想必看完以上的文章大家都了解了吧，平时多注意饮食，多吃富含维生素E的食物，进餐时细嚼慢咽等。
34、【戒、定、慧三学】戒是不起心动念，守住本分，戒掉一切名闻利养的贪念；「定」是遇到任何困境，都能守持志节、临危不乱；「慧」是能运心转境，于平静中突破重重困难。
35、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
36、中秋明圆月，天涯共此时，团聚的节日，思念的时刻。身在异乡的孩子祝老父亲身体康健！儿子一定尽快回家看看。
37、因为《老年日报》刚刚宣布：