滑板初学者开始怎么练?

时间:2024-11-15 23:23:14 文案大全

优质答案(1)

滑板很酷,但玩滑板不是用来耍酷的 新手前期很辛苦,很多人挨不了OLLIE这一关就放弃了 新手需要氛围,所以多和大家一起玩,多交流,这样进步才快 最后,不要想着一上来就翻板,360什么的 基本功很重要,确定你OL能过3立了再练翻板吧 总之,练习、练习、思考思考、练习再练习开始练直滑,平衡前行后,后腿摇动,方可前行。最难的是拐弯,调整重心,自己体会。

优质答案(2)

1、先做好准备动作。 滑滑板一定要先学习一些准备动作,而且,基本功不能忽视,不要想着一蹴而就,准备动作就是要两脚站立,然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。 2、练习上板的动作要领。 我们将滑板平放在脚前,然后把一只脚抬起来,踩到滑板的前端,然后,不要着急另一只脚跟上去,而是将另一只脚仍然保持在地上,这样反复练习一下上板。 3、保持身体的平衡性。 虽然我们将一只脚仍然放在地面上,但是,毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行,所以,我们要保持好重心,练习身体的平衡性,尽量不要摔倒。 4、两只脚同时上板。 当我们将一只脚放在滑板上,并且能够平稳地滑行的时候,就可以考虑将两脚同时放在滑板上了,这时候上身要微微向前倾斜,并且手臂伸展,膝盖弯曲。 5、借助蹬力向前滑行。 我们在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后,就可以尝试让滑板动起来,具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地,然后抬起脚放在滑板的后部,滑板就可以向前移动。 6、不要害怕摔倒受伤。 对于初学者来说,尽量要勇敢一点,因为,如果害怕受伤就畏首畏尾的话,一定学得慢,甚至学不会,正确的做法是要做好防护措施的同时,勇敢地尝试,摔倒了再爬起来,不要畏惧。 7、充分享受滑行的乐趣。 做一件事,最好的老师就是乐趣,所以,我们应该对滑滑板这件事充满乐趣才行,只有从内心里想要做好它,才能真正投入进去,也才能将这样一件酷酷的事情坚持到底。

优质答案(3)

谁言寸草心,报得三春晖。 天街小雨润如酥,草色遥看近却无。 春眠不觉晓,处处闻啼鸟。 春种一粒粟,秋收万颗子。

优质答案(4)

农夫方夏耘,安坐吾敢食。 隆冬到来时,百花亦已绝?不识庐山真面目,只缘身在此山中。 千山鸟飞绝,万径人踪灭。

优质答案(5)

滑板初学者首先要掌握脚位、滑行方法。 滑板的脚位有两种: 一、左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法。 二、右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。 后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。 1、准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。 上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。 2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。 3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时。 4、当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。 5、后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧,进行滑行。 扩展 滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动,最早的滑板是由爱好者把双排轮滑的支架装在木板上,后来慢慢的发展成现在的滑板,在而今已成为地球上最“酷”的运动。

优质答案(6)

滑板新手初学入门教程如下: 1、安全第一、带好你的护具,即使你是个成年人,因为新手玩板一般都会摔得很惨。 危险是每一项运动都存在的,只不过在于危险系数的不同和危险等级的不同。滑板只有4个小轮子,危险系数相对而言是较高的。小朋友学滑板,最好要在大人的监护下。 二、确认前后脚 学会找重心、首先测试你的前脚是哪一只,也就是你用来控制平衡的脚是哪只,这样你在滑的时候更方便用这一只脚去控制平衡。如何做呢,让你的朋友在你后面推你一下,你先迈出的那一只就是你的前脚。 三、荡板、等你能随意驰骋的时候,你可以选择练习一些简单动作了,例如荡板。 荡板即是抬起板头,然后用以腰带腿,以腿带板左右摇摆前行的方式,这个动作是几乎用不到你后脚的,你只需要抬起前脚,板头自然会因为杠杆原理跟着抬起来。 四、常见问题、许多新手在滑行时速度很慢,据个人观察,是因为他们后脚在蹬地时,整个脚都与地面接触了,这样摩擦力会把你刚蹬出来的力量给怼掉许多,用前脚掌蹬就可以了。

优质答案(7)

双翘滑板的话,首先学滑行- 刹车- 收板- 荡板滑行- 后轮/前轮平衡滑行- 嬉皮跳- 各种跳跃动作- 在杠上或碗池动作

优质答案(8)

初学: 1)先原地练习,地点随意,如果站板上感觉不稳定的话可以将后桥适当拧紧2)用后脚脚掌站于板尾最末端处,前脚站于板中间稍靠前的位置3)在板上以上述姿势反复做迅速蹲下站起的动作到可以很稳定的完成4)后脚用暴发力迅速点板尾、前脚同时略翻脚背顺势向斜上方带板,后脚上收,只要双脚及重心协调的好,板就会被你带起来了,反复练习此动作5)原地ollie如果已经练好,就可以做行进ollie了,注意开始的速度不要太快,并注意重心的调整6)此动作要求双脚及重心的协调性,所以不要过于重视高度,而应多注意动作的标准性进阶:1)首先控制好滑板,保持一个平稳的速度; 2)将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处),将后脚放在滑板尾部翘起处; 3)蹲下,以便做跳起的动作(下蹲时间不要过长,不然很力量容易分散); 4)用后脚猛点板尾(触地),将滑板弹起,同时尽力向上跳,并用前脚擦板面向前带; 5)在空中蜷身,尽力使膝盖靠近胸部,高收后脚,在最高空时前脚向前下略压一下,后脚翻脚背控板; 6)接下来就该平稳的落下,注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处,以减轻对滑板的冲击; 7)最后弯曲双腿,使动作有个缓冲,更使动作显的平稳有观赏性。

优质答案(9)

竹径通幽处,禅房花木深。 日暮苍山远,天寒白屋贫。 人皆苦炎热,我爱夏日长。 杨柳青青江水平,闻郎江上唱歌声。

优质答案(10)

滑板是一项比较危险的运动,存在着受伤的可能性,所以在新手期间玩滑板特别要注意自身的安全,新手该如何玩滑板: 1、先做好玩滑板的准备动作,也就是站在滑板上,可以说这个算是很基础的动作。站在滑板上需要平衡,这是需要练习才能做到的,当然一些身体协调性好的人很快就能适应; 2、上滑板的动作,最基础上滑板的动作就是一只脚放在滑板上,另一只脚向后用力推动滑板前行,直至到一定速度后另一只脚也放到滑板; 3、在运动的滑板上做好身体平衡,虽然听起来十分的轻松,但事实上并不是那么容易,我们要知道,滑板并不是匀速前行的,而是需要人为的推力将它达到一定速度之后进行一种滑行的姿势,所以滑板上的身体平衡也需要进行练习; 4、双脚同时上板,相对于而言是有一些难度的,相比于前面的动作,这个对于身体的协调性更加的严格,稍有不慎就有可能摔倒; 5、下滑板的动作,下滑板是要好好练习的,并不只是等着滑板停下来,然后下来就好。在遇到危急的情况时,是需要我们立即停住滑板并从滑板上下来的。这个动作也是最最关键的动作,没有之一关乎到自己的生命安全。