1、第二、给自己一个小目标，不相干的事情不要做太多
2、第五、学会控制自己
3、你的妈妈却担心你飞得太高太快了，
4、真是不孝子。妈妈永远都是对你好，你是到了叛逆期了吧。还讨厌妈妈？
5、你只能学会适应，如果你无法适应，那么你的家庭将会变得不幸福，你自己将会变得不幸福。
6、第二、如果真的是家人做的不对，限制了你的思路，可以跟他们讲出来，让他们改变对你的看法。
7、所以，每天都给自己一个目标，就像心里有一盏明灯，知道自己每天要做什么，然后去行动。有时候，很多消极情绪都是自己内心没有动力，没有目标而产生的。而当一个人有了坚定的目标，有了方向和动力，自然就有了热情。那么消极的情绪也会迎风而消散。
8、但是，还是偶尔跟她说一说比较好。让她知道我在学校里有多难过……企图感化她（虽然并没有用……）
9、你有什么资格讨厌妈妈？？
10、像这种情况可能她的行为确实做的不太对，但是毕竟那是母亲，在这个世界上只有她是最疼爱你的，所以应该冷静理性的坐下来与自己的母亲沟通交流，把你内心的感受说给母亲听，让她转换一下与你的沟通交流方式，而且。
11、比如我们可以采取以下方法来缓解或者消除不良情绪。
12、讨厌妈妈其实是讨厌她的唠唠叨叨，
13、第一，就要消除消极情绪。
14、三、企图获得理解
15、有时候消极，是因为突然感到迷茫了，是因为自己的目标感突然消失了。其实这时候需要的是动力。而动力的产生是需要目标来进行激励的。
16、第三、寻找与消极等面积的积极面
17、只要我心情有一点点不好，我就去打游戏、喝奶茶，听音乐……做一些让自己放松的事情，告诉自己，不要想这么多了。
18、与其自怨自艾地等人来同情你的遭遇，不如主动出击用自己的方式解决掉这些“地雷”。
19、适度宣泄法：在适合的场合、适合的倾诉对象，以适当的方式进行倾诉、宣泄。
20、我们应该多多体谅一下母亲，需要多换位思考，避免不必要的麻烦和冲突，都是一家人不讲两家话。
21、你可以真实的表达自己的感受.每个人都是独立的个体,每个人都需要自己的空间,这是正常的需求,你可以坦诚的与你母亲沟通,这没有任何问题.很多时候我们有一种错误的观念,爱就是要一直在一起.真正的爱是允许每个人做自己.
22、家人烦，应该是他遇到了什么事情，不知道怎样解决，所以很烦恼，很烦躁。那你就要开导他了，首先要引导他把事情说出来，了解整件事，你才能进想办法去帮忙解决，就算你当时没有头绪解决，也可以先安慰他，然后再找到朋友帮忙想想办法。家人烦，你自己也不好过的，能帮忙尽量帮忙解决困难。
23、说实话，你因为他们的脾气暴躁而感到心烦，但是没准他们也会因为你并不是这样的脾气而感到心烦呢？
24、第三、如果实在还是无法改变这种局面，自己不妨出来转转，透透气，给自己的思绪当个假。
25、要是这样的话，我感觉你可以好好的跟自己家里面的人好好的谈一谈，你让自己的家里面的人感觉到这样很不好，我们其实有什么事情都可以慢慢的来，不要太过于急躁，有的时候急躁很容易坏事情的，你要跟自己的家里面的人说的时候要晓之以理动之以情，这样可以让家里面的人很好的接受，要不然你们之间的关系就会变得不是那么得好，你要让自己的家里面得人意识到急躁有什么样的坏处，你要帮助他们改正，而不是要说他们怎么怎么不好，这样很容易上家里人的感情的，你要在家里面做好带头的作用，你要表现出很淡定，给他们表现出有的时候淡定会更加的好。事实上，如果想要全部改变别人的性格脾气，尤其还是那么多人，是很困难的，但是你也不能就这样一直烦躁。
26、一、转移注意力
27、不论你是音乐高手还是跑调大王，都要做到尽情地自我陶醉，彻底地哼走那些饭人的心事。
28、所以你要做的就是努力提升自己的脚步，不要因为一时的烦躁和怒气让自己对自己的亲人产生什么意见或者不满，要知道有的时候的意见可以可以影响到你的一生的看法和你以后的做法的。
29、因为你还没有经历过风风雨雨
30、当然放纵也是要尺度的，在你表情狰狞的状况下还是找个没有地方发泄，是最为安全的选择。
31、（可以找朋友倾诉，偶尔一次可以，太频繁的话，还是要学会自己消化情绪）
32、你讨厌妈妈说明你长大了，人到了特定的年龄段都有这个经历吧！
33、第六、保持强烈的欲望
34、你可以顺着他们的脾气，跟着他们的步调走。
35、在面对外界或者自己不如意的时候，面对各种消极情绪，一定不能让情绪左右，但也不能和心情对着干，让自己太过压抑。所以要采取一些适合自己的方法，来缓解不良情绪。
36、试着去发现身边美丽的事物：欣赏一下自己脚上穿的新款皮鞋、回想得到老板的夸奖、同事的赞美，都足以让你偷偷笑上一会儿。
37、父母是不可选择的，但是记住一点父母都是爱自己儿女的就行了。
38、二、眼不见心不烦
39、你的妈妈只不过想让你少走点弯路，少吃点亏而已。
40、自己寻找快乐当我们拥有快乐时，漂亮的事物都会让自己的心情愉快。
41、珍惜吧，当你再也听不到时会后悔
42、情绪疗法：通过改变自己的认知、理解和对事物的重新解释，让自己豁然开朗，认知变了，看法变了，情绪自然就变了。所以，多看书，多和人交流，会发现世界原来很大，没有必要为一朵乌云遮住阳光而不开心。
43、让怀心情变得愉快就是一种能力。
44、如果家人别人有什么解不开的的矛盾，我们应该先说别人的不是，然后再劝不要别人计较，尽量劝家人不要和别人的矛盾再加深了。这都是正确解决家人烦恼的方法。
45、现在社会上压力非常大，很多人在单位都会遇到这样或那样的问题，有的时候回到家里十分烦躁，如果这个时候家人不细心体会他们的心情，絮絮叨叨可能就会引起吵架等恶性事件。
46、家人烦时，我们一定要细心体会家人的心情，遇到他们烦躁的时候，尽量不要过多的打扰他们，给他们一个安静的空间。
47、很多事情都需要我们去静下心来解决，多一份理解与宽容，脾气不好我们就需要去安慰以及交流，不能任由父母这样下去，找个合适机会坐下来和父母谈一谈，讲讲自己的感受，让父母也理解理解，换位思考，如果这件事情换做是你你会怎么做。
48、为人子女，一定要孝顺！父母把我们拉扯这么大，不容易
49、要知道这不是外人，你不能随便和他们发脾气，要知道他们都是这个世界上跟你最亲的人，你在这个世界上除了他们别无其他人可以依赖，所以你们不能发生争吵，如果你们出现的争端的端倪，那么这个时候就需要你做出改变了。说实话，和一群急脾气在一起，你除了变得接纳，更接纳，温柔，更温柔，是没有别的办法的。
50、人生而有欲，让自己有欲望、有目标，保持一种积极上进的状态，这样遇到问题会更有勇气来面对和解决，而不至于越退缩越被动、越消极。
51、生活中多助人，其实也是助己。这对培养自己积极心态很有帮助。
52、我们每天人一出生关系最亲近的莫过家人。家人在我们心目中是不可分割的一部分。如果家人烦恼了我们应该想法使其开心，让家人忘却烦恼。
53、第四、帮助他人解决问题
54、所以啊，可以尝试着跟妈妈多沟通，多谈心，像大人一样，让妈妈看到你的成长，她就不会太担心，唠叨了。
55、如果生活中总是不如意，总是挫折和压力，作为普通人，肯定会产生消极情绪。而每个人的心理承受力也都是有限的，调整自己的能力也有限，那么这时候总要找一些让自己能够积极起来的事情。先做一些力所能及的，能够激励自己的事情，把那些太难、太烦的事情暂时放一放。情绪缓解后，再来做之前让自己懊丧的事情。当然，前提条件是这些让自己懊丧和消极的事情，不是很急。
56、总之，在生活压力大、烦心事情多的状态下，要学会调整自己。学会消除消极情绪，塑造积极心态。心态决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。把握好自己的命运吧！
57、遇到事情，绝不要让消极情绪蔓延或者扩大化，学会控制。结合上面第一条，进行缓解、让其消退。不可完全不控制，让自己受情绪左右。
58、家里人脾气急躁，的确很苦恼。很多时候遇到某些事情，家里人就会很急躁这也导致作为下一代的我们很苦恼也很烦。
59、所以你们家里的幸福就都放在你的身上了，毕竟他们都是脾气相近的人，一定能互相相处的来，但是你就不行了，你和他们性格不同，你和他们有着一定差异。
60、天下的父母都是疼爱自己孩子的，不会说是动不动就发脾气，一定是有原因的，只要我们弄清楚原因，在对症下药或许会改变很多。烦躁是难免的，就看我们如何去克制，要学会及控制住自己的情绪，没事的时候就找父母聊聊天，谈谈生活缩减所谓这样慢慢的来，父母的急躁总会改变的。
61、自我激励法：类似精神胜利法。有些人面对消极情绪，能够很快的调整过来，就是通过自我安慰、激励。
62、尽情地自我陶醉音乐绝对是你恢复好心情的一剂良方，在极度郁闷的时候哼一曲自己最爱的歌曲，应该是最好的选择。
63、面对工作中的压力过大，老板对自己的种种抱怨，同事之间错综复杂的关系等等，都可能是你办公室里情绪“地雷”的源头，想要开心的工作，就需要学会避开“地雷”。
64、站在父母的立场考虑问题，也许他们也有他们的原因，心平气和的去解决这件事情一定会有结果的。
65、当我开始对我妈产生厌恶的情绪时，我会减少与她说话的次数，尽量不跟她说话。吃了饭就回房间，不跟她多交流。然后自己在房间里消化情绪……等心情好了，看什么都美丽了
66、绝不压抑自己的感情最有效的摆脱坏情绪的手段就是不去强硬地抑制它，与其让坏情绪影响你一天的心情，不如让他发泄出来。
67、生活中，经常会看到有些人因为情绪失控，而发生冲动做错事的事情，也有过分压抑最后酿成爆发性悲剧的案例。所以，对于每天都在变化的情绪，就像对另外一个自己，有缺点、不完美，但我们还是要尝试去接受。
68、年少不知父母恩，懂时已是中年人！哎，没啥可烦的，她就是世界上不计较回报，真心对你好的人！钱买不来的！
69、注意力转移：做些能让自己开心的事情，忘掉烦恼，消极情绪自然消退。
70、你觉得自己羽翼丰满了，可以自由去飞翔，
71、感觉这招作用不大，甚至最后还会跟我妈吵起来……
72、如果感觉自己的家人烦，第一，要改变自己的心态，家人如果烦你，得看是从什么方面烦你，如果他们说的对，就要自己考虑自己是否做的不对，从自身原因找起。
73、你遇到问题也要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。也可以把你的想法跟你的父亲说，让父亲劝劝你的母亲。
74、要知道你的家人虽然脾气急躁，但是都是好人，也都是爱你的人，只要你放宽心态，就一定能好好相处，就当做是你锻炼自己的心气儿和脾气，让自己学会忍耐和冷静了！最后，要充当家里的黏合剂，不要让他们因此彼此的急脾气发生争端，学会打太极，这样对你的家庭和你的生活都是更好的。
75、忽忽，看到你问题，突然有很多感受，就把自己的方法传授给你啦，西西，加油！！！