1、李光羲，1929生，著名男高音歌剧演员，国家一级演员，享有国务院颁发的“有突出贡献的优秀专家”称号。代表曲目有《太阳出来喜洋洋》、《牧马之歌》、《祝酒歌》等。
2、说起养生保健，李老自己有一套秘诀，他管这些叫“养生李五条”：
3、文／解之以动
4、曳尾无非因傲骨，枝头燕雀莫相嘲。
5、文/池青
6、五行八法随身走，推手林中趣味交。
7、很多疾病能把心理彻底打倒，很多疾病是精神垮了，他就没法恢复了。同样的癌症，心态差的开完刀之后化疗，半年去世了，心态好的，到现在天天乐呵呵。精神状态非常重要。
8、无欲自然参佛道，几人到底缚龙蛟。
9、“多吃不如细嚼”；
10、第一，不定指标
11、图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。
12、乌夜啼·太极
13、挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。
14、流水伴行云，晨练离浓雾，
15、气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。
16、李光羲老师特别喜欢运动，年轻时喜爱踢足球、滑冰、游泳。特别是游泳，到现在七十五年没间断。半个多世纪以来，游泳已经成为了他和老伴生活中的必不可少的一部分。
17、文/路远修
18、文：路远修
19、君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？
20、且将野马飞云上，不把花拳作末梢。
21、莫名吐纳浑元气，且著阴阳老子爻。
22、晨练太极
23、静如处子动如蛟，晃动身形似履巢。
24、晓色唤云郊，莺声出杪梢。
25、这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。
26、慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。
27、今看域中谁敌手，莫从颜色论同胞。
28、一轮红日挂林梢，太极养身闲事抛。
29、文/闲庭信步
30、卜算子感悟太极
31、千保健万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。
32、起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。
33、益寿延年健康乐，倜傥临风树。
34、掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。
35、“天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝”；
36、太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。
37、太极神功拜谁教？洋拳自古不轻嘲。
38、老者太极拳
39、文／年兴
40、一轮红日挂林梢，太极健身闲事抛。
41、阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。
42、“少食多餐，益寿延年”；“天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝”；“饥不暴食，渴不狂饮”；“人愿长寿安，要减夜来餐”；“多吃不如细嚼”；“食不厌精，脍不厌细”；“饭前喝汤，苗条健康”。这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。
43、运气随招内外修，松静轻柔故。
44、文/一砂
45、“饥不暴食，渴不狂饮”；
46、出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。
47、坚持运动，量力而行
48、孔子在《论语·季氏》中提到过“三戒”，即“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
49、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病比机体的疾病更危险。
50、多运动，生命在于运动，少生气，生活当中总会有不如意的事，别生气，有什么问题解决什么问题，别折磨自己。
51、如果是壮年时期，身体强健达到顶点，力量充沛，脾气也大，切记不要与人争斗，以免伤人伤己。
52、七律·太极养生
53、作者：均伟
54、如今只被声名累，对擂空谈敢搏蛟。
55、“食不厌精，脍不厌细”；
56、心态乐观，战胜疾病的良药
57、觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用。
58、今年，李光羲已是88岁高龄，却依然活跃在舞台上，充满健康活力。他为什么能常葆青春？他的养生秘诀是什么呢？
59、文/爾玉
60、文/风雨同心
61、气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。
62、文/种瓜人
63、健身房是李光羲每天必去的地方。每天在这里，他练哑铃增加臂力，练仰卧起坐锻炼自己的腹肌，甩手、半蹲练大腿肌，练俯卧撑锻炼胸大肌，他认为，胳膊、胸大肌、腹肌和大腿肌这四组肌肉，支撑着男人的健康。
64、一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。
65、静似山冠石，行犹海白蛟。
66、觉睡足就是充电，便排尽就是排毒，有这两条健康就有保证了。
67、最后一条叫争取有点用，人的社会价值是不容置疑的，我活着我得有点用，我身体好了，我说几句好话，对年轻人有好的影响，这是我的有用，我把孩子教育好了，也是对社会的一点贡献，争取有点用
68、文/志强
69、关于游泳有件事对李老师触动很大：有一天老干部一起游完泳之后，大家说可以了啊，咱们休息了吧，后来有一个人，他说你们走，定的指标还没完成，再游一会。结果当他再次下水的时候，心脏不行了，就这一霎那，猝死了。所以后来李老师总结了两条教训：
70、招中变数共推敲，试手先将杂念抛。
71、心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。
72、真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。
73、李光羲唱了《祝酒歌》之后，特别受欢迎，天天唱，到处演出，突然间发现唱不动了，医生说叫喉肌弱症，很多戏曲演员到了五十岁左右身体不行了，自然法则衰退了，被迫离开舞台，可是李光羲不甘心，奋斗了六年，一边扎针灸，一边适当地休息，到一九八六年有一天早晨起来，终于高音又出来了。
74、桑榆晚景无人问，信手作推敲。
75、养生秘诀，遵循“李五条”
76、莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。
77、“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
78、神州大地应无恙，把世俗轻抛。
79、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终身保健，终身康健。终生养生，终生康宁。
80、“人愿长寿安，要减夜来餐”；
81、苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。
82、第二，量力而行
83、绿茵疏柳清凉处，舒缓无声蕴迅雷。
84、太极分阴阳，宗岳书拳赋，
85、如果是老年时期，体质已经虚弱，就要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。
86、觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用！这五条养生经是李老几十年的养生总结。
87、临风微步始，运道独门教。
88、悠闲浑不顾，随愿起高爻。
89、叹太极功
90、云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。
91、也就是人要根据不同的体质、年龄、生理、心理特点来养生。
92、文/天翔
93、如果是青少年时期，机体发育尚不成熟，注意不要早婚，不要性生活太频。
94、满座含沙皆妙语，你来我往不须教。
95、健康是第一位的，忽视健康终会有后悔的一天。不要健康投资总没钱，有也说没有，等到病时花万千，没有也得有，若要与人谈健康，有空也说忙，阎王召见命归天，没空也得去！
96、“饭前喝汤，苗条健康”。
97、“少食多餐，益寿延年”；