1、【吃饭谨记4组数字】①最佳早餐时间：起床后20分钟，食欲最旺盛，消化吸收状态最佳；②最佳咀嚼次数：一口饭嚼30下，益于消化吸收抗癌杀菌；③最佳晚餐时间：18点左右，使食物充分消化，助睡眠；④最佳三餐比例：3：4：3，既适时供能也利于晚间胃肠休息。
2、【疯言疯语】人生最苦是有书无暇读，有钱不会用，有子不敢教。
3、【处理人际关系的十五条法则】①学会换位思考；②学会适应环境；③学会大方；④学会低调；⑤嘴要甜；⑥有礼貌；⑦言多必失；⑧学会感恩；⑨遵守时间；⑩信守诺言；⑾学会忍耐；⑿有一颗平常心；⒀学会赞扬别人；⒁待上以敬，待下以宽；⒂经常检讨自己。
4、他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。
5、不怕冷，我都说了100遍了
6、孩子半岁时，我发现婆婆有些不对劲了，经常一个人莫名其妙骂骂咧咧，坐在院子里一坐坐一天，眼神呆滞，有时候看到我还打我骂我，我吓坏了，慌忙打电话让老公回来。
7、死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。
8、这是一个科技改变生活的时代，上了年纪的你切不能停步不前，还不知道互联网，不会用智能手机，不想学电脑……
9、·睡姿以感觉舒适为佳，但不要让胸部受压。可以和衣而眠，但不要着凉。从不坐着睡。
10、想你是我每天不用在想的事情，任时间冲刷，你已经留在我心里。
11、【白发红颜】头发斑白而脸色红润.形容老年人容光焕发的样子.
12、外祖父是一位年过六旬的白发老人。在他那高高的颧骨上架着一副老花镜，堆满皱纹的脸上总是挂着慈祥的微笑。外祖父从十几岁起就从事修鞋工作。他长年劳作，左手的大拇指已经弯曲变形了。
13、所有等待都能出现，所有愿望都能实现，所有期待都能如愿，所有梦想都能兑现，所有神灵都能显现，所有祝福都能呈现，愿你的生日快乐无限。
14、其实，真正的爱情无关考验，也无关折磨，可是，现实中的我们往往太缺乏安全感，有了自己喜欢的人，就会不停的问自己，他是真心喜欢我吗？他会变心吗？然后，我们会去试探、去考验、去折磨，最后，弄巧成拙。
15、【保护大脑的12个习惯】：1、没事哼哼歌曲。用关心的口气跟别人说话。多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳。家里窗帘增加一层遮光布。戴耳机打电话。工作时思绪卡壳看看绿色植物。多喝水。作息规律。睡眠充足。0、多运动，做腹式呼吸。1、不吸烟。2、不喝酒。
16、我的奶奶，年已半百，但有满头的黑发，唯有少许白发衬托着着。她的背按标准来说，略微有些驼。眼睛有点儿小，眼角也不时地回显现出条条明显的皱纹。双手有点粗糙，有着农村老年人特有的茧子，是个勤劳且有朴实的农村主妇。
17、【憋便可致结肠癌】憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。
18、走路、做事悠着点；不生气，忍着点，想开点；不喝酒、不吸咽，免成瘾；不贪吃，即使好吃也要少吃；不过累，避免做太多事疲劳；不饱食，三餐七成饱，晚上无宵夜；不做剧烈运动，以散步为主要锻炼方式；不谈论烦心的事，与朋友聊天少涉负面消息；不贪小便宜，比如不去领“免费”药品、保健品之类的东西。
19、出处：曹禺《王昭君》第一幕：“姜夫人雍容华贵地走下，盈盈和戚戚恭恭敬敬地陪送出去。”怎样夸奖一个中年女人其实最真实的真诚的赞美才是最好的。比如一个女人的皮肤很差。你却告诉他，他的皮肤好，那肯定是不行的，他反而会觉得你是打击他。所以你要比较细心的去发现和找到他真正值得赞美的地方。那样才行赞美中年女人的词语风韵犹存典雅端庄荼蘼花开风采依然你象那秋日蔚蓝的晴空，犹胜夏日的艳阳。有谁可以告诉我一百句赞美女人的话？？当气质与品位和谐共存，优雅便成为对您恰如其分的赞美。在欲望横流的物质时代，优雅同时是您保持超然人生的一种方式。柔和的视觉享受，温情的人性关怀。这就是优雅的女人带给您的生活--恬淡、适意的如同涓涓小溪的清波，总让您倍感清新、甘甜。以内养外，以致身心宁静。
20、闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭做"金鸡独立"，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
21、降温了，上下牙齿打架了，少张嘴少说话，防止寒风进入嘴；入冬了，天冷了，身体爱打颤了，多穿衣少臭美，伸伸胳膊踢踢腿，收到短信速速回。
22、老人亦应关心国家大事，开阔视野，跟上新形势，做到有所学，有所乐、有所为。
23、【管理也需好的思维方式】1.当你再没什么可失去时，就是你开始得到的时候；2.学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除；3.1%的人是吃小亏而占大便宜，99%的人占小便宜吃大亏，大多数成功都源于那1%；4.一个人成功的前提是他有能力改变自己。
24、我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间。
25、他瘦高瘦高的个头，额头和脸上的皱纹像刀刻的一样，鼻梁上架着一副又黄又小的破旧眼镜，身上穿着一件罩住脚跟的黑色棉大衣。
26、调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。
27、小时候不懂，埋怨你的严格，讨厌你的指责，不喜你的对比，长大后才知你的用心良苦。感谢老师您的付出，教师节来临，愿你多多保重，快乐幸福！
28、一年又一年，风风雨雨，一日又一日，日落日起，母亲的厚爱渗入我的心底，在这生日之际，敬上一杯真挚的酒，祝母亲安康长寿，欢欣无比！
29、山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
30、我们的爱变成了虚构曾经的回忆也只是海市蜃楼
31、今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天！
32、冬季需保湿，分享小妙招，每天八杯水，润泽肌肤妙，房间放盆水，缓解空气燥，绿植不可少，清新舒畅好，蒸汽熏熏脸，紧绷全赶跑。贴士送你，愿你安好！
33、为什么伤痛却忘记不了了呢？这是因为我爱你，我要坚强起来，照顾好自己，对自己负责，还要让自己有能力照顾你！夏日里你就是我的一根冰棒，在我饥渴的时候你为我解渴，在我酷热难忍的时候是你让我感到凉爽！我爱你我的冰棒！我们的儿子说他妈妈想你想地睡不着。
34、小编为您收集整理：
35、红尘初妆，山河无疆。最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。
36、所有的烦恼都是你自己的错。原因不外有三：或者没学问，或者没修养，或者没钱。
37、青春永驻，不负芳华，祝心态永远年轻，活得永远精彩。
38、他叫王德顺，44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造“活雕塑”，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁上T台。2015年一场时装周上的走秀引爆全场……
39、预防老年性肺炎很关键。冬季是老年性肺炎发病率最高的季节，所以老年人要注意防寒保暖，预防受凉感冒。如患了上呼吸道感染，要及时彻底地进行抗感染治疗，以防发展成肺炎。患慢性病，尤其是合并呼吸道疾病的老人，要积极治疗，还可以定期注射肺炎疫苗。
40、【女人幸福的经典语录】蚂蚁对大象说：请你相信生活是芙好的。为你是那么强壮，能够轻易地搬动一块石头。草对大树说：请你相信生活是美好的。为你是那么高大，能够最早看到美丽的阳光。雀对雄鹰说：请你相信生活是美好的。为你是那么有力，能够翱翔在蓝天白云之际。
41、敬祝您健康如意，福乐绵绵。
42、生命是一种缘，你刻意追求的东西也许终生得不到，而你不曾期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至。
43、夕阳西下，夕阳红了谁的眼？人们将老年人尊称夕阳红，那将中老年人尊称什么呢？楼上玩笑了...
44、孝顺供养父母，这个福报是现世报，福德太大了，就算是苦厄命运，也根本挡不住自己的福德。
45、愿久别的都重逢，愿有情的都相爱，愿孤独的不必再孤独。
46、不渴也要喝水，
47、老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。
48、根据世界卫生组织确定新的年龄分段，青年人的年龄上限已经提高到44岁。所以说，人生在44岁以前，我们都要充满干劲，奋发进取，以饱满的激情去努力作为，充实人生，多做有意义的事情，不负韶华!
49、时光不会倒流，健康不会永存。任何事情都会付出代价。
50、早晨，给妈妈打了钱，发消息给她，没有回我，啊，中老年人的生活比我精彩。
51、处暑来到心情爽，炎热午暑已不返。清风迎面透身凉，燥扰远离心无烦。清凉绕身喜悦颜，早晚温差不一般。愿你及时加减装，人老体弱重健康。
52、水，多了，厚积薄发，成就一生伟业。水，深了，满腹经纶，不再为世俗所惑。水，宽了，虚怀若谷，宰相肚里能撑船。真正睿智的中年是这样一种境界——深水静流。
53、忘掉你的老，一样可以风华正茂。
54、老当益壮，穷且益坚、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
55、【雾霾可能导致脑损伤】研究者们认为细小的微粒可能会对人体造成更大的危害。新研究显示，空气污染会对大脑造成永久性损坏。于上述研究结果，西莱赫达教授表示：我想这些发现会让人们开始思考现在的空气质量的管理标准是否可以有效地保护我们的孩子们。
56、如果你想飞，就把那些沉重的东西都扔下。
57、那些我留不住的，都走。
58、女老年人微信网名暗夜i
59、老年有这么多缺陷和愚蠢，又这么容易受人耻笑。一个老人能够得到的最好收获不过是家人的仁慈和爱，统领和敬畏已不再是他的武器。
60、男耕女织伉俪情深
61、目前有三种说法。
62、中秋佳节，我愿化身五星，伴你这颗“明星”：一颗“周星星”，带给你欢乐；一颗幸运星，带给你好运；一颗吉星，送你吉祥福禄寿；一颗流星，助你实现愿望；一颗红星，将你前途照耀！愿这中秋，你最闪耀！
63、爷爷，感谢您为我做一切，我一定会加倍努力工作学习来报答您养育，我爱您，我深深祝福您！爷爷教诲像一盏灯，为我照亮前程；爷爷关怀像一把伞，为我遮蔽风雨！