1、星巴克刚上市不久的谷物组合希腊风味酸奶,是以希腊风味酸奶+健康谷物+大粒果肉果酱这样组合出现在眼前的,甄选优质奶源生牛乳,欧洲进口菌种发酵而成,采用希腊式物理脱乳清工艺,脂肪含量更低、蛋白质含量更丰富。目前这款酸奶有混合草莓和黄桃两种口味可选,不喜欢谷物的,还可以搭配果蔬碗和果蔬杯一起食用。
2、三、美式松饼
3、精选优质香煎培根,搭配香浓车达芝士和滑嫩鸡蛋,这款外层统统都是酥皮,厚实的煎蛋搭配有浓郁的芝士,一口下去特别满足,可谓是星巴克的早餐明星产品。目前有培根可颂堡和车达芝士香肠肉可颂堡两款可选。
4、香煎三文鱼配烤芦笋和烤甜薯:这款搭配使用了高质量的蛋白质来源,同时配菜也提供了丰富的营养。
5、星巴克的早午餐搭配可以多种多样,以下是一些比较受欢迎的搭配:
6、四、火腿芝士鲜蔬双卷
7、烟熏鸡胸肉配奶油蘑菇酱和烤蔬菜:这款早午餐搭配可以提供足够的蛋白质和健康的脂肪,同时味道也非常美味。
8、无论选择哪种搭配,最好根据自己的口味和偏好进行选择,同时也要注意营养均衡,适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养素。
9、美式松饼是美国常见的早餐糕点,吃的时候一定要趁着刚上来还热乎着,搭配附送的加拿大MapleJoe的枫糖浆,吃起来层层松软甜蜜。
10、在星巴克最近的早餐品类中,焙果首次亮相。焙果外表跟甜甜圈相似,但甜甜圈是油炸的面包,焙果则是将经过发酵的面粉团,揉成圈型后,经水煮再进行烘烤。外皮硬脆,内里绵香,质地坚韧,扎实带有嚼劲。且具有低脂、低胆固醇、低发酵的特点。
11、黑松露蘑菇炒饭配烤鸡胸肉和蔬菜沙拉:这款搭配味道非常浓郁,同时使用了健康的碳水化合物和蛋白质来源。
12、二、培根可颂堡
13、偶尔吃,最好不吃。另外,在运动前和运动期间应避免食用以下食物,如冰淇淋、坚果、黄油、人造黄油、甜甜圈、烤肉、比萨饼、熏制粗香肠、汉堡、油炸食品、肥肉、腊肉等。
14、豆腐花火腿蛋卷配烤南瓜和牛油果:这款搭配使用了素食材料,但味道却非常丰富,很适合素食者或想要尝试一些新口味的人。
15、一、牛油果鸡肉焙果
16、五、谷物组合希腊风味酸奶
17、当然可以吃甜甜圈,但是要注意适量和平衡。健身需要控制总体的热量摄入,所以可以将甜甜圈作为偶尔的奖励或者特殊场合的享受。同时,要注意选择低糖、低脂的甜甜圈,避免过多的糖分和脂肪摄入。此外,要保持均衡的饮食,多摄入蛋白质、蔬果和全谷物,配合适量的运动,才能更好地维持健康和健身目标。记住,健身是一个综合的生活方式,不应该过分限制自己的饮食选择,而是要注重整体的营养平衡和长期的健康规划。
18、主饭; 咖喱饭640卡 什锦炒饭781-800卡 什锦比萨100克210-300卡 阳春面392卡 牛肉面540卡!!! 意大利面1份470克约500-700卡 什锦炒面860卡!!! 榨菜肉丝面一碗400卡 炸酱面一碗385卡 焗海鲜357大卡 火腿饭690大卡 烤白菜149大卡 炸肉片302大卡 牛肉蔬菜汤362大卡 热狗堡263大卡 什锦蛋包227大卡 鸡肉饭713大卡 海鲜汤192大卡 排骨饭面1碗480大卡 混沌面1碗560大卡!!! 肉丝面1碗440大卡 方便面1包100g470卡 *********主食 白饭1碗(140g)210 白馒头(1个)280卡 煎饼100克333卡 馒头(蒸,标准粉)100克233卡 花卷100克217卡 小笼包(小的5个)200卡 肉包子(1个)250卡 水饺(10个)420卡 菜包1个200大卡 咖哩饺一个245卡 猪肉水饺一个40卡 蛋饼一份255卡 豆沙包一个215卡 鲜肉包一个225-280卡 叉烧包一个160卡 小水煎包2个约220大卡 韭菜盒子1个260大卡 春卷100克463卡 烧饼100克326卡 油条1条230大卡 花生豆花一碗180卡 三鲜豆皮100克240卡 烧麦100克238卡 汤包100克238卡 烙饼100克225卡 白水羊头100克193卡 艾窝窝100克190卡 爱窝窝100克190卡 白吐司(1片)130卡 米粉汤1碗185卡 粉丝100克335卡 粉皮100克64卡 凉粉100克37卡 粉条100克336卡 肉羹米粉一碗350卡 米粉汤一碗185卡 炒米粉一碗275卡 广东粥400卡 皮蛋瘦肉粥1碗367卡 鱼肉饭团1个205卡 凉粉(带调料)100克50卡 腐竹皮100克489卡 腐竹100克489卡 豆腐皮100克409卡 桂林腐乳100克204卡 豆腐丝100克201卡 薰干100克153卡 酱豆腐100克151卡 香干100克147卡 豆腐干100克140卡 上海南乳100克138卡 菜干200克136卡 腐乳(白)100克133卡 臭豆腐100克130卡 北豆腐100克98卡 酸豆乳100克67卡 南豆腐100克57卡 白薯干100克612卡 土豆粉100克337卡 地瓜粉100克336卡 大麦100克307卡 白薯(白心)100克64卡 白薯(红心)90克99卡 豆腐脑(带卤)100克47卡 豆汁(生)100克10卡 绿豆凸一个320卡 红豆馅100克274卡 炒肝100克96卡 油茶100克94卡 茶汤100克92卡 小豆粥100克61卡 黑轮一串90卡 猪血糕一串130kcal 鱼板一串60kcal 玉米棒一串100kcal 油豆腐一块80kcal 贡丸串一串100kcal 香菇丸一串90kcal 蛋丸一串90kcal 多拿滋一串70kcal 鸡香卷一串70kcal 龙虾棒一串95kcal 五味丸一串80kcal 豆鼓:100克244卡 肉类: 鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 鸭蛋(大,65克)114卡 (大,85克).180卡脂肪13克胆固醇565毫克 咸鸭蛋88克190卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7 鹌鹑蛋(10克)16卡 火鸡蛋(80克)135卡 松花蛋(鸡)83克178卡 松花蛋(鸭)90克171卡煎蛋1个136卡 瘦火腿2片(60克)70卡 白切鸡1块(100克)200卡 烧鸭3两(120克)1份356卡 煎˙猪肉(140克)440 火腿100克320卡 香肠100克508卡 蜡肠2条˙煎310 羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白质 羊肉后退100克102卡15.5g蛋白质 羊肚:100克87卡12.2g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡 羊肉(熟)100克215卡 羊肉胸:100克215卡 羊血:100克57卡6.8g胆固醇92毫克脂肪0.2g 羊肝:134克17.9g 猪血100克55卡 猪口条:100克233卡 猪耳朵100克190卡22.5g蛋白质 猪蹄(熟)43克260卡 猪肉(肥)100克816卡 猪肉(血脖)90克576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克349卡 猪肉(硬五花)79克339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉:100克106卡10.2g 牛肚100克72卡 牛肉松100克445卡 牛肉干100克550卡 鸡珍:100克118卡19.2g 扒鸡66克215卡 烤鸡73克240卡 鸡肝100克121卡16.7g 鸡心100克172卡 沙鸡41克147卡 鸡腿69克181卡 鸡血100克49卡 鸡翅膀:69克194卡17.4g 鸡翅膀一只(200g)422大卡 鸡心:172卡15.9g 鳕鱼100克88卡 石斑鱼57克320卡蛋白质19.5g 对虾61克93卡18.6g蛋白质 每100克水果所含的热量 番茄18卡 西瓜20卡/577.9mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡7.8mg 桃37卡48/5812.8mg糖 哈密瓜四分之一个48大卡 无花果二个43大卡 玉米一根105大卡 梨38卡32/ 橄榄80克49卡 红富士苹果85克45卡 橘子42卡 苹果44卡1个个(中)约55 葡萄54卡提子10粒(大)约120 猕猴桃54卡 86克56卡VC62毫克M12钙27毫克 荔枝57卡8粒(中)约85 香蕉84卡 橙1个(中)50 芒果1个(中)100 新鲜菠萝1片(120克)50 减肥大敌=零食的热量 红糖100克389卡 冰糖100克397卡 爆米花100g459卡 虾味仙(大,1包)432卡 虾味先一包102公克460卡 烤玉米条(1包)524卡 巧克力1块100克约550卡左右 巧克力甜甜圈281卡 爆米花100克459 薯片100克555 品客薯片绿色大罐1072卡 品客薯片银色大罐840卡 品客薯片银色小罐270卡 品客薯片绿、红、橘色小罐340 洋芋片(1盒/一片)1072卡/11卡 洋芋片130公克700卡 鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克228卡 黑枣98克228卡 椰丝半杯(25克)150 瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%) 松子仁100克698卡 松子(炒)31克619卡 葵花子(炒)52克616卡 葵花子仁100克606卡 榛子(炒)榛子仁100g542kk 开心果19个约150卡 花生仁(炒)100克581卡 花生(18粒)122卡 核桃仁100克627卡(脂肪含量约58%) 蚕豆(10-13颗)62卡 腰果15粒(30克)100g510卡 杏仁30粒(30克)170 南瓜子(炒)100克566卡 西瓜子(炒)100克555卡 杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡 白果100克355卡 栗子(干)73克345卡 莲子(干)100克344卡 栗子100克185卡 五香豆干100克380大卡 牛肉干100克475大卡 葡萄干100克307-350卡 苹果脯100克336卡 桃脯100克310卡 西瓜脯100克305卡 杏脯100克329卡 海棠脯100克286卡 果丹皮100克321卡 桂圆干37克273卡 桂圆肉100克313 柿饼97克250卡 凤梨干50克120大卡 陈皮梅三个50公克40卡 话梅每粒小的15kk,大的25kk 酸乌梅50克120大卡 鱿鱼丝100克380大卡 鳕鱼香丝30公克91.5卡 芒果乾50公克80卡 小羊羹二个40公克65卡 红莓馅饼150公克470卡 沙琪玛20公克98卡 布丁一个约150大卡 加料仙贝(100g)约430大卡 鲜奶油水果蛋一大块300大卡 鲜奶油泡芙约200大卡 消化饼一个约110大卡 饼干(100g)约470-500大卡 vc饼干:100克572卡脂肪39.7g 钙奶饼干:100克444卡脂肪13.2g 曲奇饼:100克546卡脂肪31.6g 钙奶饼干100克446卡 苏打饼干100克408卡7.7 维夫饼干100克528卡 布丁(小,1个)150卡 菠萝豆:100克392卡脂肪2.1g 铜锣烧(一个50g)约140大卡 麻薯(一个50g)约120大卡 绵花糖35公克140卡 牛奶太妃糖100克366卡 芝麻花生糖约3块160卡 巧克力约2个30克150卡 水果软糖约4块150卡 花生糖约2块150卡 果汁糖约6块150卡 各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧1支80大卡 香草蛋筒:小号:230卡7克脂肪中号:350卡10克脂肪大号:410卡12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡8克脂肪中号:360卡11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮)60 冰点(冷饮)60 冰珍珠奶茶(冷饮)160 水果果冻(冷饮)260微量2个260克 统一布丁(冷饮)38011.02个200克 高纤椰果(冷饮)100微量2个200克 统一鲜奶酪(冷饮)18513.0120克 咖啡冻(冷饮含奶精)120微量130克 统一多多(冷饮)1802.0180克 养乐多(冷饮)1001.0100克 统一调味果汁牛乳(冷饮)130235c.c. 香豆奶(冷饮)150250cc 草莓优酪乳(冷饮)180230克 原味优酪乳(冷饮)180230克 乳果(冷饮)65100克 可果美蕃茄汁(冷饮)60一罐300cc 绿力柳橙汁(冷饮)510一罐900cc 绿力芭乐汁(冷饮)510一罐900cc 藘笋汁(冷饮)90250克 莎莎亚(冷饮)200320克 酸梅汤(冷饮)190375cc 冬瓜茶(冷饮)100250cc 雪露(冷饮)350350克 芬达葡萄汽水(冷饮)190355cc 香吉士苹果汽水(冷饮)185350cc 健怡可口可乐(冷饮)4355cc 雪碧汽水(冷饮)135355cc 奥利多(冷饮)90150cc 高纤椰果(冷饮)80170克 古道金桔柠檬(冷饮)200340ml 冰镇红茶(冷饮)120375cc 伯朗咖啡(冷饮)100250克 古道贵爵奶茶(冷饮)150340ml 水果凉酒5%(淡酒)200355cc 薄荷茶(冷饮)60一杯 石榴红茶(冷饮)60一杯 珍珠奶茶(冷饮)160一杯 桔子茶(冰)(冷饮)90一杯 椰子汁(冷饮)180410克 冰淇淋饼乾(冰点)18075克 玉米冰淇淋冰棒155一个 果汁冰棒(冰点)240三支 钻石冰(冰点)220一个 芋头麻淇冰(冰点)17080克/个 冰淇淋(冰点)200100克 甜筒(冰点)290一个 圣代冰淇淋(冰点)250一个 芋头牛奶冰棒(冰点)200一个 巧克力雪糕(冰点)280一个 百吉布丁雪糕(冰点)200一个 香草冰淇淋(冰点)18075克 芋头蕃薯冰(冰点)14085克 情人果脆冰棒(冰点)12090克 西瓜棒(冰点)140一支 牛奶花生(冷饮)600340克 红豆粉粿(冷饮)300260克 珍珠圆(冷饮)240260克 花生仁汤(热品)560-580320克 八宝粥(热品)440380克 地瓜芋丸甜汤(热品)220一杯 烧仙草(热品)230一杯 绿豆汤(热品)220350克 热可可(热品)180375ml 芝麻奶茶(热品)345一壶 绿豆粉圆(热品)220一碗 红豆汤圆(热品)255一碗 开胃酒(酒类)65一杯 红粉佳人(酒类)105一杯 GoldenARMSwisky1150500cc 蔘茸酒(酒类)575300ml 保力达-B(酒类)705一瓶 啤酒(罐)(酒类)120355cc 啤酒(瓶)(酒类)2000.6L 黑啤酒(酒类)160360cc 白葡萄酒(酒类)4500.6L 重量级脆皮巧克力+雪糕250-350 中量级脆皮巧克力170-200 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200 牛奶+豆类冰棒160-190 牛奶+淀粉类冰棒160-190 轻量级果汁+水果粒90-140 炼乳冰棒90-120 西式中式面包、甜点的热量 苹果Muffins1.5oz(约42克)205卡7克脂肪 玉米Muffins1.5oz180卡7克脂肪 BananawalnutMuffins2oz(约57克)220卡6克脂肪 胡萝卜Muffins2oz(约57克)190卡7克脂肪 BranMuffins5oz(140克)405卡21克脂肪 Poppymuffins5oz495卡22克脂肪 Cheesecake1cake(9’’dia)3,400卡214克脂肪 Carrotcake1cake(10’’dia)6100卡328克脂肪 巧克力蛋糕1片320大卡 起士面包1个420大卡 红豆面包280卡 面包(黄油)100克330卡 面包(法式牛角)100克375卡 面包(椰圈):100克320卡 面包(果料)100克278卡 面包(咸)100克274卡 面包(麦胚)100克246卡 面包(多维)100克318卡 肉松面包一个100公克360卡 苹果面包一包96公克280卡 传统蛋塔一个95公克255卡 苹果派一个270卡 热狗240-300卡15克脂肪 cheese蛋糕(1块)224卡 水果蛋糕(1块)297卡 桃酥:100克481卡脂肪22G 鸡腿酥:100克436卡脂肪13.4g 京式黄酥100克490卡 核桃薄脆100克481卡 凤尾酥100克511卡 起酥100克499卡 黑麻香酥100克436卡 福来酥100克465卡 黑洋酥100克417卡 蛋黄酥100克386卡 蛋麻脆100克452卡 香油炒面100克407卡 酥皮糕点100克426卡 开口笑100克512卡 硬皮糕点100克470卡 鹅油卷100克461卡 混糖糕点100克453卡 麻香糕100克401卡 麻烘糕100克397卡 绿豆糕100克350卡 开花豆100克446卡 老婆饼一个60公克250卡 京八件100克435卡 状元饼100克435卡 麻花:100克524卡31.5g脂肪 月饼(枣泥):100克424卡脂肪15.7g 月饼(豆沙):100克405卡14.6g脂肪 月饼(五仁)100克416卡 月饼(奶油果馅)100克441卡 月饼(奶油松仁)100克438卡 月饼(百寿宴点)100克426卡 月饼(豆沙):100克405卡14.6g脂肪 焦圈100544卡 松饼(1片)206卡 年糕100克154卡 江米条:100克439卡11.7g脂肪 驴打滚100克194卡 碗糕100克332卡 豌豆黄100克134卡 藕粉100克371卡 美味香酥卷100克368卡 蜜麻花100克367卡 桂花藕粉100克344卡 茯苓夹饼100克332卡 蛋糕(蒸)100克320卡 栗羊羹100克300卡 调味料的热量 酱油(1匙)10卡 沙拉油(1匙)100卡 果酱1汤匙18g50卡 千岛沙拉酱(1匙)60卡 花生酱1汤匙16g95卡 芝麻酱100克586-620卡 番茄酱(1匙)14卡100克433-500之间 辣油豆瓣酱100克180卡 黄酱100克140卡 甜面酱100克136卡 辣酱(麻)100克135卡 奶油(1匙)97卡 豆瓣酱(1匙)10卡 白醋(1匙)93卡 白糖(1匙)57卡 蜂蜜(1匙)45卡 方糖(2颗)27卡 黄油100克639-982之间(98%脂肪) 猪油15ml13g115卡 人造奶油15ml14g100卡 橄榄油15ml14g120卡 花生油15ml14g120卡 大豆油15ml14g120卡 葵花油15ml14g120卡 水果酱100克400-880卡含糖30%-60% 饮料的热量 麦乳精:429/100 啤酒1罐150卡 可乐1罐145卡 蕃茄汁1罐45卡 苹果汁1杯120卡 葡萄原汁1杯395卡 柠檬原汁1杯60卡 柳橙原汁1杯110卡 菠萝原汁1杯140卡 汽水1罐140-150 葡萄酒1杯(120ml)95 绍兴酒100毫升91.6 陈年绍酒100毫升102.8 高梁酒100毫升324.8 低卡区 红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡 番茄(100g)19卡蕃茄1个135g约25卡 海带(100g)23卡 蘑菇(100g)28卡 冬瓜(100g)7卡 芹菜(100g)10卡 芦笋1杯145g30卡 豆芽菜1杯125g35卡 包心菜1杯145g30卡 胡萝卜1条72g30卡 花菜1杯125g30卡 芹菜1条40g5卡 黄瓜6片28g5卡 香菇1杯70g20卡 芥菜1杯140g30卡 洋葱1杯210g60卡 青豆1杯170g150卡 青椒1个74g15卡 雪菜100g60卡 竹笋100g40卡 菜心100g40卡 白菜100g40卡 豆苗100g40卡 丝瓜100g40卡 大蒜100g40卡 生菜100g40卡 冬瓜100g40卡 每100克(2.5两)不超过40卡路里的蔬菜: 椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。 MC 汉堡Hamburger:260卡9克脂肪 吉士汉堡Cheeseburger:320卡13克脂肪 巨型MC汉堡BigMac:560卡31克脂肪 鱼柳汉堡:56028克脂肪 麦香鱼fellet343卡13克脂肪 火腿蛋堡:314卡 麦香鸡:519卡29克脂肪 鸡块:ChickenMcNuggets McNuggets4个190卡11克脂肪 McNuggets6个290卡17克脂肪 McNuggets9个430卡26克脂肪 薯条(小)263卡 薯条(中)479卡 薯条(大)605卡 苹果派260卡13克脂肪 4种冰旋风ButterfingerMcFlurry620卡22克脂肪 M&MMcFlurry630卡23克脂肪 NestleCrunchMcFlurry630卡24克脂肪 OreoMcFlurry570卡20克脂肪 VanillaIceCreamCone 蛋卷冰激凌:182卡6克脂肪 3种口味的奶昔VanillastrawberrychoclateShake:360卡9克脂肪 草莓圣代StrawberrySundae:290卡7g脂肪 焦糖圣代HotCaramelSundae:360卡10g脂肪 巧克力圣代:312卡 沛果:296卡3克脂肪 松饼:186卡3克脂肪 蛋塔EggMcMuffin:290卡13克脂肪 玉米浓汤:85/127 热巧克力:138卡 黄油玉米一根:190卡3克脂肪 KFC 肯德基鸡腿堡441卡 辣味鸡香堡:396卡 HotandSpicy-Drumstick1409 HotandSpicy-Thigh39028 鸡块(6块):286卡 香辣鸡翅膀6个HotWings:471卡33克脂肪 辣香鸡翅膀1只ChickenWholeWing:180卡11克脂肪 小腿140卡9克脂肪 整鸡腿ChickenThigh-:390卡18克脂肪 鸡胸450卡27克脂肪 苹果派:260卡 薯条(小)205卡 薯条(重量包)563卡 奶昔360卡9克脂肪 橘子汁:80卡 雪壁或者可乐:儿童110卡小杯:150卡中杯:210卡大杯:310卡 墨西哥鸡肉卷1个:600卡34克脂肪 咔啦鸡腿堡TripleCrunchZingerSandwichw/Sauce:550KL,32克脂肪 上块3个ColonelsCrispyStrips:340卡16克脂肪 蛋塔Muffin:290卡13克脂肪 6块鸡块+薯条(中)+可乐(中) 玉米汤:114卡 6pcsNuggetMeal+FrenchFries(M)+Cola(M) 百士吉:260克13克脂肪 KFC肉汁土豆泥:一份136克160卡6G脂肪 PopcornChickensmall360卡23克脂肪Large620卡40克脂肪 PIZZAHUT 毕胜客铁板比萨 超级至尊supersupereme:100克238卡13克脂肪 香荤只尊meat’slove:100克271卡16克脂肪 田院风光veggie’slove:100克208卡9克脂肪 乳酪大会cheese’slove:100克264卡13克脂肪 香辣精选:100克264卡13克脂肪 法国香蒜面包Garlicbread:1片37克150卡8克脂肪 意大利肉姜面spaghettiw/meatsauce:1份467克600卡13克脂肪
19、星巴克(Starbucks)是美国一家连锁咖啡公司的名称,1971年成立,为全球最大的咖啡连锁店,其总部坐落美国华盛顿州西雅市。星巴克旗下零售产品包括30多款全球顶级的咖啡豆、手工制作的浓缩咖啡和多款咖啡冷热饮料、新鲜美味的各式糕点食品以及丰富多样的咖啡机、咖啡杯等商品。
20、星巴克早餐时间:7:00-11:00
21、目前有两款口味可供选择。一种是采用目前非常流行的牛油果元素的牛油果鸡肉焙果,搭配意式风味鸡肉和车达芝士而成。而另一款双重芝士火腿焙果则采用厚切火腿肉搭配两款经典芝士(马苏里拉芝士和车达芝士),成本还是蛮高的,加热后芝士融化,入口芝香浓郁,咸香突出。搭配冷萃咖啡或者拿铁等,带给人一种美式早餐的体验。
22、烤全麦面包配煎蛋和牛油果,加一些番茄和生菜:这款搭配非常简单,但味道却非常美味,很适合想要快速解决早餐问题的人。
23、而对于匆匆忙忙的上班族来说,“一卷就带走”的火腿芝士鲜蔬双卷,抑或份量刚好的鸡肉芝士手握三明治再合适不过。火腿芝士鲜蔬双卷一半是肉一半是菜,分为两个,一口菜一口肉。一淡一咸,一起吃的话两者很好的糅合在一起。
24、牛奶加三明治是最佳搭档